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科学防疫 老年人应该避开五大误区

时【between】:2020-03-09 09:48:52 来源:正规的彩票软件_正规的彩票app软件|官方网址 浏览:9206 次

面对疫情,老年人既不能不在乎,也不要过度恐慌,要科学防控,做自己健康的第一责任人。

误区一:建议老年人佩戴N95口罩,密闭效果好。

正确方式:在新冠肺炎流行期【between】,建议选择合适的口罩类型。

老年人正常外出时选择一次性医用口罩即可,回家之后将口罩置于干净、通风的地方,可以重复使用。假如出现脏污、变形、损坏、有异味时,需要及时更换。

不建议老年人使用N95或KN95等防护口罩,因为其密闭性太强,呼吸阻力较大,长期佩戴后可能出现缺氧而导致的胸闷、气短、憋喘等呼吸困难症状。患有心【blood】管疾【disease】、呼吸系统疾【disease】的老年人更要谨慎。

不推荐使用棉布口罩、海绵口罩。

误区二:室内要经常喷洒高浓度消毒液,熏醋也能达到消毒效果。

正确方式:老年人呼吸道比较脆弱、敏感,应选择刺激性小的消毒产品。优先使用浓度75%的酒精棉【sheet】擦拭,也可用稀释后的84消毒液等清洁【Furniture】、地面。

酒精易燃,若空气中的酒精浓度达到3%就轻易引起火灾,所以最好用擦拭消毒的方式,而不是喷洒;酒精消毒前后应远离高温物体和明火。

此外,熏醋不仅达不到消毒效果,还可能引发呼吸道不适,不建议老年人尝试。

误区三:吃抗【disease】毒药物能预防新冠肺炎。

正确方式:目前针对新冠肺炎没有确认有效的抗【disease】毒药物,切勿擅自预防性服药。

误区四:空气中飘有【disease】毒,能不开窗就不要开窗了。

正确方式:定时开窗通风,提高室内空气质量,能减少可能存在的【disease】毒量。居室要勤开窗,经常通风。户外空气质量较差时,通风换气频次和时【between】应适当减少。

另外,目前天气还比较严冷,室内外温差大,轻易引起感冒,老年人要注重保热。

误区五:天天要多次测量体温。

正确方式:天天早晚各测量1次体温,正常体温不超过37.3℃。

接触式体温计最好个人专用。

温馨提示:面对疫情,老年人要做到以下几个方面:

① 要尽量不出门,不往人群集合的地方,减少接触【disease】毒的机会,从传染途径上切断一切可能,必须外出时做好防护。

② 给自己制定一个新的健康时【between】表,规律作息,保持优良的个人卫生习惯。

③ 要通过官方媒体了解权威信息,不轻信、不传播非官方渠道的信息,避免不必要的恐慌和无所适从。

④ 要保持优良的情绪,与家人多聊天正规的彩票软件,与亲属、【friend】通过手机、互联网等沟通正规的彩票软件,互相关爱、支持。

⑤ 假如感到惧怕、焦虑,可通过向家人诉说、放【loose】练习等进行排解;假如负面情绪得不到改善,可以通过互联网或拨打心理援助热线寻求专业帮助。

(责任编辑:王沛森)
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